FreizeitsportDagmar Kühner | 02.06.2021
Neuer Pilates- Kurs mit Jeanette Mauritz

Neuer Pilates- Kurs mit Jeanette Mauritz

Pilates - online:

Klassische Pilatesübungen sind für die Tiefenmuskulatur und ein gestärktes Herz-Kreislauf-System. Pilates beeinflusst die Haltung und Körperwahrnehmung. Muskeltrainingund sanfte oder dehnende Bewegungen unterstützen das fließende und dynamische Training. Der gesamte Körper und auch das Immunsystem wird gestärkt, so auch die Haltung und Belastbarkeit im Alltag. Die Atmung ist wichtig für ein gekräftigtes „power-house“, für die innere Mitte und den Energiefluss im Körper. (Körpermitte, Solarplexus oder Qi genannt) Freude und Abschalten von aussen gibt es ebenso dabei.

Der Online-Pilates-Kurs findet per Jitsi-Online Übertragung statt.

Termine: Montags 18 - 19 UhrDonnerstags 9.30 bis 10.15 Uhr

Anmeldung unter: +49 177 639 5043