SV MIETINGEN 1947 e.V.

Dieser Kurs kombiniert moderne Trainingsmethoden zu einem ganzheitlichen Workout. Im Mittelpunkt steht ein funktionelles Training mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation des gesamten Körpers. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird gestärkt, die Körperhaltung verbessert und die Rückengesundheit nachhaltig unterstützt. Dehn- und Faszienübungen fördern die Beweglichkeit und verbessern die Elastizität des Bindegewebes. Ergänzend optimieren neurozentrierte Übungen durch gezielte Reize für das Nervensystem die Bewegungssteuerung im Gehirn und gleichen muskuläre Dysbalancen aus. Sequenzen zur Entspannung runden eine Stunde ab.

(Anmeldung über die Übungsleitung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.)