Fit und Gesund


Der Fokus dieses Kurses richtet sich darauf, die Funktionalität des Rückens zu optimieren und somit die Lebensqualität zu erhöhen. Das funktionelle Rückentraining beinhaltet Elemente aus den Bereichen Kräftigung, Mobilisation, Stabilisation und Dehnung. Um dem ganzheitlichen Ansatz des Trainings gerecht zu werden, wird auch das Bindegewebe (Faszien) in die Trainingseinheiten einbezogen. Sequenzen zur Körperwahrnehmung und Entspannung runden die Stunde ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

(Anmeldung über die Übungsleitung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.)

Übungsleiter-/inÜbungsleiter-/in Nicole Schuster-Klas (Lizenzierte ÜL: B-Lizenz Prävention / Rehabilitation Orthopädie / Rehabilitation Innere Medizin)
Trainingszeit-/enTrainingszeit-/en Kurs 1: Dienstag, 17:15 - 18:10Uhr
Kurs 2: Mittwoch, 08:00 - 09:00Uhr
TrainingsortTrainingsort Schulturnhalle
AltersgruppeAltersgruppe ab 18 Jahren
KostenKosten Mitglieder: 2,50€ pro Kursstunde (i.d.R. 15 Kurseinheiten)
Nichtitglieder: 5,00€ pro Kursstunde (i.d.R. 15 Kurseinheiten)
KontaktKontakt Nicole Schuster-Klas (07392 939202)