Rückenfit - Schwerpunkt Tiefenmuskulatur


Bei diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf einem Stabilisationstraining für den Rumpf. Daher sind neben anderen auch Übungen auf einer instabilen Unterlage Bestandteil dieses Trainings. Jede Bewegung bedeutet hierbei eine Herausforderung an das Gleichgewicht, da der Trainierende beim Üben seinen Körperschwerpunkt ständig zentrieren muss. Stabilisationstraining wirkt haltungsaufbauend und muskelkräftigend, Gelenke werden stabilisiert, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit gefördert.

(Anmeldung über die Übungsleitung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.)

Übungsleiter-/inÜbungsleiter-/in Nicole Schuster-Klas (Lizenzierte ÜL: B-Lizenz Prävention/ Rehabilitation Orthopädie / Rehabilitation Innere Medizin)
Trainingszeit-/enTrainingszeit-/en Montag, 17:45 - 18:45Uhr
TrainingsortTrainingsort Schulturnhalle
AltersgruppeAltersgruppe ab 18 Jahren
KostenKosten Mitglieder: 2,50€ pro Kursstunde (i.d.R. 15 Kurseinheiten)
Nichtitglieder: 5,00€ pro Kursstunde (i.d.R. 15 Kurseinheiten)
KontaktKontakt Nicole Schuster-Klas (07392 939202)