Pilates


Klassische Pilatesübungen sind für die Tiefenmuskulatur und ein gestärktes Herz-Kreislauf-System. Pilates beeinflusst die Haltung und Körperwahrnehmung. Muskeltraining und dehnende Bewegungen unterstützen das fließende und dynamische Training. Der gesamte Körper wird gestärkt, so auch die Haltung und Belastbarkeit im Alltag. Die Atmung ist wichtig für ein gekräftigtes „power-house" und den Energiefluss im Körper. (Körpermitte, Solarplexus oder Qi genannt). Sanfte, angenehme Musik bringt Freude und Spaß dabei.
Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken oder Schläppchen (keine Turnschuhe)

Übungsleiter-/inÜbungsleiter-/in Janette Mauritz
Trainingszeit-/enTrainingszeit-/en Donnerstag, 09:00 - 10:00Uhr
TrainingsortTrainingsort Mehrzweckhalle
KostenKosten Mitglieder: 2,50€ pro Kursstunde (10er-Block)
Nichtitglieder: 5,00€ pro Kursstunde (10er-Block)
KontaktKontakt Janette Mauritz (07392 9395727)