Power, Rhythmus und Spaß- bei einer dynamischen Aerobic- Einheit zu mitreißender Musik bringen wir unseren Körper in Schwung.
Wir verbessern dadurch unsere Kraft- Ausdauer und fördern auch unsere Koordination.
Beim Kraft-Teil stärken wir gezielt unsere großen Muskelgruppen.
Das verbessert nicht nur unsere allgemeine Fitness, sondern sorgt auch für mehr Stabilität und Belastbarkeit im Alltag!
Neben klassischen Übungen kommen auch Handgeräte zum Einsatz, mal wird ein knackiges HIIT- Zirkeltraining eingebaut oder ihr dürft euch bei einer Entspannungseinheit erholen.
Durch Variationen ist unser Workout für verschiedene Fitnesslevel möglich und skalierbar.
Willkommen sind Jugendliche und Erwachsene, die sich fit fühlen und fit bleiben und ihre Kondition ausbauen wollen.
